最終更新日:2017/12/15

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クレンズスプラッシュの効果は?痩せるのか痩せないのか?

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目次 []

 

クレンズスプラッシュの効果はうそなの?①調査してみた

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ダイエットをする上でクレンズスプラッシュが効果があるのかないのか?うそではないのか?ということ気にする方がいると思うので書いてみたいと思います。

 

まずダイエットをする上で気をつけたいポイントとして、1日の消費カロリーや、基礎代謝、自分の身長体重というものがあると思います。

 

私の場合は、何もしない時は体重50キロ台くらい・・・やっぱやめようかな(笑)あります。

 

参考:1日に必要なカロリー:日本医師会

 

日本医師会や厚生労働省などによるとの一般的な女性の1日に必要な推定カロリーが、消費カロリーが少ない人で1650kcal、普通くらいで1950kcal、多く消費する方で2200kcalなんだそうです。

 

女性が1日に必要なカロリーよりも多くのカロリーをとれば太り、必要なカロリーより摂取するカロリーが少なければ痩せるということになると思います。

 

1日に必要な消費カロリーを3回の食事で割ると1回分の必要カロリーが出ますよね。ざっくりですが。

 

チェック女性

1日必要なカロリーが
1650kcal だったら、1回の食事は 550kcal くらい
1950kcal だったら、1回の食事は 650kcal くらい
2200kcal だったら、1回の食事は 733kcal くらい

 

になりますよね。

 

ダイエットで痩せるには、

 

消費カロリー > 摂取カロリー

 

になっていれば理論的には人間は痩せるはずということになると思うので、クレンズスプラッシュを買わなくても今の食生活でカロリーをコントロールすれば痩せるんじゃないの?

 

ついでに運動などもすればもっと効果的なんじゃないの?という感じになります。

 

クレンズスプラッシュの効果はうそなの?②まとめ

食事のカロリーは自分でコントロール出来ます。

 

なので朝ごはんを抜いて0kcalにすることも出来ますが、流石に何も食べないのはお肌や健康に悪いということもあるので、クレンズスプラッシュのような低カロリーのジュースで置き換えるダイエットが流行ってるんですよね。

 

一般的な女性の1日のカロリーが、1950kcalだとすると、

朝ごはん:650kcal → ★ここをクレンズスプラッシュに置き換えよう
昼ごはん:650kcal
晩ごはん:650kcal

 

いつも650kcalとっていた食事を38.5kcalにすれば摂取カロリーを減らすことが出来るので人間なら普通は痩せないとおかしいはず(笑)

 

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クレンズスプラッシュの効果がある人ない人の違いは?

食事制限

 

どんなダイエット商品でも効果がある人がいればないという人がいます。100%効果がありますという商品って聞いたことないですよね。

 

その理由として、購入してないのに見た目や噂で感想を述べている。実際やってみたけど効果がなかった、効果があったけどないと言った。業者による悪口。とか色々あるので正直どれがウソか本当かはわかりません。

 

おやつの代わりに置き換えるだけ

 

基本的にクレンズスプラッシュのような置き換えダイエットというものは、今摂取しているカロリーより少ないカロリーの商品で代用して空腹にならない程度に摂取カロリーを抑えるダイエットなので効果は人間なら効果は期待出来そうなものではないかと思います。

 

クレンズスプラッシュのような低カロリーのものを1食置き換えても残り2食でカロリーオーバーすれば絶対痩せることはないですよね。

 

痩せるかどうかは本人の食生活と関係があるので痩せれる人もいれば痩せれない人もいると思います。

 

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クレンズスプラッシュは96%が満足、大満足

 

クレンズスプラッシュは何が評価されているのか?

100種類以上の食物発酵エキス使用

 

クレンズスプラッシュは何がいいのか?それは簡単に作れて野菜の酵素エキスが100種類以上入っているので酵素補給で出来るのが良い、38.5kcalという低カロリーなので食事を置き換えて摂取カロリーを減らせるという点が良いです。味もまあまあかな(*・ω・)というところでしょうか。

 

最近では食物酵素をとらないと痩せにくくなるっていって言われていますよね。その体内の酵素が30代くらいから急激に減ってくるって。

 

後は、値段も1袋2980円(税別)と高くないのですが、トクトクコースなら1回目が実質無料で2回目以降も送料無料なのでもっと安く買うことが出来ます。

 

ダイエットは継続しないと痩せないのでちょっと頑張ってみようかという方は、トクトクコースのほうがコスパがいいです。

 

私がクレンズスプラッシュを買った理由は?

ダイエット!クレンズスプラッシュ

小皿に粉末を出してみました(*・ω・)

 

フェイスブックなどでクレンズスプラッシュというダイエットサプリを見かけることがよくあったので購入しようかどうしようかと迷いました^^;

 

友達がダメ元で買ってみると言い出したので、私もやってみようかと思って購入することにしました。ガンガンに痩せてモデルみたいね♪とか言われるイメージを想像して(笑)

 

ほんまでっかTVで芸能人がジュースクレンズやってるとかで口コミで広がったみたいですね。雑誌やブログなどにもよくジュースクレンズでデトックスみたいな記事をよく見かけるうちに気になってました(笑)

 

最近ではお店も出来てますよね。実は私も熱を加えないコールドプレスジュースを飲んでみてなかなかいいなと思ってたんですよね。

 

でもそこまで本格的なのは自宅では無理なので手軽な点に惹かれました。これなら「簡単に作れるのでこれなら自分でも継続出来そう」という理由で買いました(笑)

 

私は低血圧で朝弱いので、食物酵素がたくさんとれて速攻でジュースが作れるという点と値段が安かったのもポイントでしたけど(笑)

 

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話題のクレンズスプラッシュとは?

水溶性食物繊維が糖質、脂質を体外排出

 

美健工房という会社が販売している新鮮な野菜や果物を栄養素が壊れないように飲むデトックスジュースがクレンズジュースですが、自宅で簡単に出来るように粉末で作るドリンクがクレンズスプラッシュです。

 

結構通販でも売れているようです。クレンズスプラッシュの場合は、粉をコップに水と一緒に入れて飲むという感じなので作り方も飲み方もカンタンです。

 

お店ほどの新鮮さは感じないものの食物酵素エキスが100種類以上含まれているのでその辺りが人気なのではないかと思います。

 

食物酵素たっぷり1~40

 

クレンズスプラッシュの感想

クレンズスプラッシュをコップ一杯飲むだけ

 

クレンズスプラッシュの作り方はカンタンでスプーンに2~4杯粉を入れて溶かすだけという簡単さです。味はキウイ味ですが飽きたらカロリーを考えながらアレンジしようかなと思います。

 

クレンズスプラッシュは野菜系ジュースなので低カロリーです。味も恐らく苦手になるような苦味とかそういうのはないですね。

 

そうそう気になるカロリーは38.5kcalほどなので、朝ごはんをクレンズスプラッシュだけで耐えれば多分500kcalくらいは減らせますね。

 

気になる人はお手軽ジュースクレンズ試してみるといいと思ます。

 

定期コースのトクトクコースとお試し単品買いがありますが継続してダイエットするならトクトクコースがコスパがいいです。

 

クレンズスプラッシュの値段と安く買う方法

忙しい朝でもお手軽に飲める♪

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あなたのダイエットも・・・・
成功しますようにヾ(*・ω・)ノ